Suelo pélvico y los beneficios de la fisioterapia

Existen ciertos factores como la edad, un parto o una cirugía, que pueden debilitar nuestro suelo pélvico, una de las partes más importantes del cuerpo. Pero, ¿sabes exactamente cuál su función y cómo fortalecerlo? 

 

 Qué es el suelo pélvico

 

Es un conjunto de músculos y ligamentos situado en la parte inferior de nuestra pelvis, entre el pubis y el coxis. Cuidarlo es fundamental porque mantiene en una posición adecuada la vejiga, el útero, la vagina y el recto, algo que es clave para el buen funcionamiento de estos órganos pélvicos. 

 

 Principales funciones del suelo pélvico 

 

Mantenerlo sano es necesario, ya que cumple funciones muy importantes.

 

  • Función de continencia: Los esfínteres, tanto el urinario como el anal, son músculos del suelo pélvico. Este se encarga de que la micción y la defecación sean correctas, evitando escapes o pérdidas indeseadas. 
  • Función sexual: El orgasmo provoca la contracción del suelo pélvico, por lo que tenerlo tonificado ayuda a disfrutar de las relaciones sexuales de una forma más placentera. 
  • Función reproductiva: Los músculos del suelo pélvico son los últimos por los que pasa el bebé en un parto. Debido a esto, debe estar tónico y elástico para facilitar el descenso del bebé.

 

¿Cómo rehabilitarlo? 

 

Si el suelo pélvico se debilita, los órganos que sostiene pueden empezar a fallar. La fisioterapia es una herramienta ideal para tratar y prevenir las disfunciones. Por ejemplo, en casos como los siguientes:

 

  • La fisioterapia del suelo pélvico prepara a la mujer para el parto y también puede ser de ayuda durante el posparto. El objetivo es rehabilitar la zona afectada por el peso acumulado durante el embarazo y por el parto. 
  • Cualquier tipo de incontinencia urinaria y fecal, que pueden ser ocasionadas tanto en hombres y mujeres por cirugías prostáticas, de vejiga y pospartos… Esto se solucionará con tratamientos con fortalecimiento del suelo pélvico , electroestimulación.
  • Antes y después de una cirugía de próstata es recomendable acudir a un fisioterapeuta especialista en suelo pélvico. El profesional realizará un programa preoperatorio para preparar la musculatura, y, tras la cirugía, se centrará en un reentrenamiento del suelo pélvico para evitar molestias como la incontinencia urinaria o el estreñimiento. 
  • Previene dolores provocados por deportes de alto impacto como correr, el levantamiento de peso o el tenis. 
  • También puede ser muy útil para tratar disfunciones sexuales como la dispareunia o coito doloroso, la disfunción eréctil o el vaginismo.

 

En Podomancha disponemos de un servicio de fisioterapia con una profesional especializada. Contacta con nosotros para fortalecer la musculatura de tu suelo pélvico y mejorar así tu calidad de vida. 

 

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